出现不敢与人对视,说话脸红,自卑该怎么办
社交恐惧症患者病例：张某，男，19岁，近2年来，不敢与人对视，说话脸红、身体发抖，自卑，人际关系敏感,学习和生活都受到一定影响,自己为此很痛苦。诊断为非精神性自主神经功能紊乱，社交恐惧症。
出现不敢与人对视,说话脸红,自卑该怎么办?摆脱社交恐惧症有以下几种方法：
摆脱社交恐惧症方法一、重新建立自信心
我们如何防止社交恐惧症的出现?首先需要做的就是增加自己的自信心，找到自己的长处，然后让自己的长处发挥出来，相信自己的身上是能够找到很多的闪光点的。
出现不敢与人对视,说话脸红,自卑该怎么办
摆脱社交恐惧症方法二、注意社交的形式
我们为了防止社交恐惧症的出现，第一次参加社交活动可以邀请在这方面比较老练的朋友一同前往，这样做我们就可以从老练的朋友身上学到更多的社交方法，还可以从中训练出自己的社交能力。
摆脱社交恐惧症方法三、消除自卑心理
每个人都不是完美无瑕的，每个人都有自己的优点和缺点，在社交活动上我们不如别人，并不是说我们处处不如别人，我们一定要多想一些自己的长处，消除掉自卑的心理，这样做的话，我们就可以预防社交恐惧症的心理，让自己信心满满。
摆脱社交恐惧症方法四、消除猜疑的心理
我们一定要消除掉自己的猜疑心理，这样做才能有效的预防社交恐惧症的发生，“被人看穿思想”、“被人窥视”的感觉，很大程度上都是自己猜疑的结果，而且感觉自己在斜视他人，也是有非常大的臆想成份，而且这也是一种强迫观念。
社交恐惧症患者惧怕与人交往，为此会感到十分的恐惧不安，不敢看别人眼神，想要赶快逃离，克服对与人交往产生的恐惧感变得尤为重要，以上方法只能起到缓解作用，得了社交恐惧症还应去专业医院进行治疗：
青岛安宁医院采用321阴阳平衡疗法，对治疗恐惧症效果好，它结合最新引进的美国尖端抗神经紊乱医学理念，一举攻破恐惧症等精神疾病难题，该体系采用纯中医中药治疗，绿色安全，无任何副作用和后遗症。
【专家提醒】出现不敢与人对视,说话脸红,自卑该怎么办?相信您已经有了一定的了解，恐惧症的发病会使患者遭受巨大折磨，所以及早治疗是关键，这样才能尽快的恢复健康，关于恐惧症，如果您还有什么疑问或想了解其它病症，都可以点击网上在线专家进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579，祝您尽早克服恐惧症。
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