自我发现患强迫症应该怎么做 患强迫症病因包括什么
自我发现患强迫症应该怎么做 患强迫症病因包括什么?患上强迫症的危害性，就是因为强迫症出现，带给患者的自我折磨和煎熬，因为强迫症的出现，会让患者处在要这么做，但是内心深受煎熬的情况，其实想要摆脱强迫症的折磨，也很简单就是做到顺其自然，多从自身出发进行适当的调整，而且结合个人从病因入手，及早预防强迫症的发生，那么就让青岛安宁医院李少华医生介绍，自我发现患强迫症应该怎么做 患强迫症病因包括什么?
自我发现患强迫症应该怎么做 患强迫症病因包括什么：
自我发现患强迫症应该怎么做?一、自我疗法：因为强迫症患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理，却不能克制的反复出现，愈是企图努力抵制，反愈感到紧张和痛苦。所以承认失败，承认自己战胜不了强迫症，自己组织的一切举措和行动都没用，这样不去试图抵抗，就不会产生强迫想法和动作，这样才不会感到紧张和痛苦，才能真正治好强迫症。
自我发现患强迫症应该怎么做?二、刨根究底法：怎样消除强迫症呢?根据精神分析学说，让患者意识到造成心理疾病的真正原因，有助于症状的消除，所以你可以依靠自己或亲人从以下几条线索来探究童年的创伤性事件，幼时受过的伤害性事件(如毒打、诱拐等)幼时对他人造成的伤害性事件(如使人致残、死亡，使财物严重受损)幼时与你最仇恨的人和你最歉疚的人在一起生活的经历。同时你还应该探究症状的最初起因和隐藏的含义。
自我发现患强迫症应该怎么做?三、饮食调节：香蕉有助减少忧虑。香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维他命b6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧虑的情形。如果人体内缺少5-羟色胺则容易让人产生狂燥和忧郁情绪，而香蕉所含的5-羟色胺比较高，所以适量食用香蕉非常有利于大脑神经的宁静和愉快。
了解了强迫症保健的内容，下面就让医生介绍，患强迫症病因包括什么：
患强迫症病因包括什么?1、性格特征：1/3强迫症患者病前具有一定程度的强迫人格，其同胞、父母及子女也多有强迫性人格特点这也是产生强迫症原因之一。其特征为拘谨、犹豫、节俭、谨慎细心、过分注意细节、好思索、要求十全十美，但又过于刻板和缺乏灵活性等。
患强迫症病因包括什么?2、社会心理因素：社会心理因素常见的有工作和生活环境的变换，加重了责任，要求过分严格，或者处境困难，担心意外：或者由于家庭不和，性生活不和谐，怀孕，分娩等造成的紧张，或者由于亲人的丧亡，突然惊吓，遭受政治上的冲击，濒临破产等。
患强迫症病因包括什么?3、人格因素：强迫人格的特征可能概括为“不完善感”、“不安全感”、“不确定感”.“三不”之中只要有一个非常突出，就是典型的强迫人格。这种人一般具有主观任性，急躁，好强，自制力差或胆小怕事，优柔寡断，遇事过于谨慎，缺乏自信心，墨守成规，生活习惯比较呆板，喜欢仔细地思考问题等特点。
患强迫症病因包括什么?4、遗传因素：强迫症患者近亲中的同病患率高于一般居民。如患者父母中本症的患病率为5～7%。双生子调查结果也支持强迫症原因与遗传有关。
【温馨提示】青岛安宁医院的权威医生指出，其实生活中能够诱发强迫症出现的原因有很多种，常见的比如社会因素以及性格特点驱使等，发现患上强迫症的问题，应该端正个人的治疗态度，有任何有关强迫症想要了解的内容，都可以点击在线专家进行网上交流，或拨打治疗电话：0532-58977120。为了方便咨询，也可以加QQ：799097579进行咨询。
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