天呐!未来10年,每年2千万老年人退休。青岛安
根据《半月谈》发文最新消息,未来10年,平均每年有2千万老年人退休,当我看到这个消息的时候震惊了,老年人退休之后心理健康是很重要的,如何让老年人健康幸福的度过余生是社会关注的话题,那么引起老年人心理健康的原因以及如何解决。
我咨询了青岛安宁心理医院李少华主任医师得到以下信息。李少华主任提到,引起老年人心理问题的原因有很多。
1.是老年人退休后,离开紧张的工作模式,如果没做好心理准备,在一定时期内不能适应,容易出现失落感。
2. 子女成人后离开,老年人独自生活,缺少关爱,容易产生孤独感
3.老年人记忆逐渐下降,常出现健忘,如突然间想说什么,却怎么想不起。这种情况也增加老年人内心的紧张和焦虑的情绪。这些都是引起老年人心理问题原因。
那么老年人遇到心理问题应当如何处理?
1.老年人退休后应当积极参加体育锻炼,比如:书法,爬山,太极等等,有助于改善老年人的消极心理状态,
2.老年人应该适当的提高自我保健意识,关注心理健康状况,并学会以坦然面对,保持乐观的态度,
3. 应当多和朋友家人相处,加强同外界的接触,找到精神和感情上的寄托,这样就会不让生活觉得空虚寂寞。
4. 当然如果身体条件可以,李少华主任还是鼓励再就业发挥余热的。
另外小编在这里提示大家,如果大家经过自己调节还是不能回归到正常生活,应当去正规专业的医院,小编推荐大家青岛心理安宁医院,有专业的医生团队帮助到大家,毕竟老年人心理健康的事不是小事,应当倍加关注。