引起老年人失眠的因素有哪几种
【导言】老年人失眠的因素是什么?人到老年后,失眠表现就成了一个困惑老年人的大问题。许多老年人就诊时,常把睡不着觉或梦多作为首要的失眠表现倾诉。老年睡觉障碍,首要表现在入眠时间延伸、睡觉不安靖、易醒、觉悟次数添加,使睡觉出现阶段化,深睡觉时间减少。引起老年人失眠的因素有以下几种?青岛安宁医院专家指出:
(1)脑部器质性疾病:老年人跟着年纪的增长,脑动脉硬化程度逐步加剧,或伴有高血压、脑出血、脑梗塞、发呆、震颤麻痹等疾病,这些疾病的出现,都可使脑部血流量减少,引起脑代谢失调而发生失眠表现。
(2)全身性疾病:年迈以后,全身性疾病发生率也高。老年人多患有心血管疾病如冠心病、心功能不全引起老年人失眠的因素有哪几种等;呼吸系统疾病如肺气肿、肺心病等。其它如类风湿性关节炎、痛风、肾功能不全、糖尿病、全身瘙痒症、颈椎病、四肢麻木等病。这些病,可因为疾病本身或其伴随症状而影响睡眠,加重老年人的失眠。
(3)精神疾病:据有关部门统计,老年人中,有抑郁状态及抑郁倾向的比例,明显高于青年人。抑郁症多有失眠、大便不通畅、引起老年人失眠的因素有哪几种心慌等症状,其睡眠障碍主要表现为早醒及深睡眠减少。随着患者年龄增加,后半夜睡眠障碍会变得越来越严重。主诉多为早醒和醒后难再入睡。失眠严重程度与抑郁症的表现程度有直接关系。
如何治疗失眠症?对促进睡眠健康,青岛安宁医院医生给出三点建议:
调整饮食结构。控制食量,切勿暴饮暴食。主副食引起老年人失眠的因素有哪几种合理搭配,副食品中提倡多食青菜,以减少肥胖的几率。
规律睡眠。提倡定时睡觉,好保证7~9小时的充足睡眠。
学会自我调节与重视寻医就诊。当发现睡眠出现障碍时,首先应采取自我调节的方式,从生活方式、睡眠规律上加以改善;情况严重者应寻求正规医生加以诊断,医生会根据不同的症状提出合理建引起老年人失眠的因素有哪几种议。
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