晚上总是易醒,醒后难以入睡是怎么回事呢
晚上总是易醒,醒后难以入睡是怎么回事呢？青岛安宁医院专家介绍，相信很多人都曾被失眠困扰着生活吧,尤其是在近些年工作压力逐渐增大的时候,这种疾病频繁的出现在人们的生活中,如果不积极进行治疗,就有可能引发更多的疾病,下面就由专家为大家介绍失眠的具体症状表现.
晚上总是易醒,醒后难以入睡是怎么回事呢？
晚上总是易醒,醒后难以入睡是怎么回事呢？1、入睡困难:相信这个大家应该都是比较的了解的,睡不着,是失眠最为常见的症状.一般来说,超过30分钟仍不能入睡,就认为是"入睡困难".借助地西泮(安定)等药物入睡,由于耐药性以及对久服安眠药后果恐惧的缘故,时间一长也往往效果不好.患者入睡前思想繁杂,情绪焦虑,肌肉紧张,因而入睡的潜伏期相应延长.
2、易醒及醒后难以入睡:对于失眠症患者来说,会经常性的在睡眠种被吵醒,也就是常说的浅眠,并且醒后很难入睡.主要由于大脑皮层的警惕水平过高,浅睡眠时间长,因此在睡眠周期的慢波阶段及快波阶段较易醒.一般来说,再入睡往往需要30分钟以上的时间.由于中途转醒,再入睡需要花掉一定的时间,一方面总睡眠时间偏短,一方面睡眠质量下降,因此患者感到似睡非睡,睡眠质量较差.
晚上总是易醒,醒后难以入睡是怎么回事呢？3、早醒:这里所讲的早醒,也被很多的朋友成为"终点睡眠"这种说法是相对于入睡困难--"起点睡眠"而言的.一般认为,醒转时间比平常提前2小时以上,即为早醒.
4、多梦:失眠症患者会有多梦的睡觉的习惯,很多的患者在睡觉的过程中会出现做梦症状.有人甚至觉得通宵做梦,根本没有入睡.其实,根本没有不做梦的人,也没有整夜都在做梦的人.一般来说,睡眠好的人不会太关注自己的梦,也不会太关注是否做梦太多,梦的内容因此很容易被淡忘.对梦境的回忆主要看是否正值眼动睡眠中,在此期被唤醒,梦境很容易被回忆起,离此期时间越长,越难被回忆.
晚上总是易醒,醒后难以入睡是怎么回事呢？5、烦躁:不是抑郁、也不是焦虑,而是烦恼,这才是失眠症患者的烦恼,会经常的烦恼自己睡不着觉,结果就更加的睡不着.焦虑和抑郁是焦虑症与抑郁症常见的情绪状态.要准确定义一下烦恼并不容易,它产生的原因可谓多多.失眠症患者的烦恼要比一般人多,而且烦恼与失眠可以相互促进,形成恶性循环.失眠症患者与正常人烦恼的区别主要在于是否太当回事,失眠症患者虽然也能从心理上调节自己,但是总不如正常人做的充分而有条理.
引起失眠的原因:
1、环境:睡眠环境不够安静,外来噪音会直接影响睡眠.如果我们在睡觉的时候出现噪音、光照、高温、严寒等环境干扰,都可以影响到睡眠的,从而导致失眠.
2、心理:很多人由于时差或者突然改变自己的工作时间,而身体并没有及时调整自己的生物钟来适应新的环境,这样也可以导致失眠.
3、社会:由于自己受到生活中的一些刺激,例如亲人亡故,或者担心自己的考试能否过关以及接受了很重要的工作等,可以刺激大脑,从而导致失眠.
4、疾病:例如患有各种疾病,而这些疾病所带来的疼痛也会导致人们出现失眠的情况.
5、药物:由于很多人长期饮用含有咖啡因,茶碱等各种含有兴奋作用的饮料,也会引起失眠.
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