青岛治疗失眠哪个医院好 失眠症状是什么
失眠症状是什么？由于长期失眠，人会变得越来越敏感、多疑、易怒，以及缺乏自信心，这势必影响人际关系，从而产生孤独感、挫败感，与周围的人不合群，甚至还会产生悲观、厌世的心理，严重者则会导致自杀。因此，专家表示，当出现了失眠的症状时，一定要及早到正规的大医院就医，争取早日康复。
失眠症有哪些症状?
*入睡困难，浅睡易醒，醒后难入睡，彻夜不眠，长期依赖药物，神经衰弱、抑郁!
*躺在床上，翻来覆去几个小时也睡不着，越想睡越睡不着，越困越疲劳脑子就越清楚!
*多梦、睡着后就做梦，半夜常醒(早醒是抑郁症的信号!
*吃了安定也没有用，睡不好觉，第二天浑身没力气!骨头像散了架一样!
*脾气变的非常暴躁，经常对着家人发火，可是发完之后，又会非常愧疚!
*觉得很压抑，常常哭，非常想自杀，觉得活着非常累，可是又没有死的勇气。心理都快崩溃了。
*睡不好觉以后，大便也不好了，血压也高了，糖尿病也来了，心脏病也犯了!
*看到床就害怕，进了卧室就有心理障碍!
下面我们一起来看看失眠患者在饮食上要怎么做吧。
少吃甜食。有些女性尤爱甜食，但尽量少吃甜食，不仅会引起肥胖，还会影响睡眠质量。我们都知道咖啡因中有提神的作用，会消耗人体体内神经、肌肉协调有关的维他命B，我们应该多补充维他命B。维生素B不仅是参与新陈代谢，提供能量的物质，还是能保护神经组织细胞，对于那些失眠的人还有安定神经、缓解失眠、焦虑的作用。
在饮食上要做到有规律，不可有时不有时却大吃大喝，避免一些刺激性较高较高的食物，如辣椒，咖啡，气泡类饮料，要食用一些安神的物质，如奶制品，芝麻糊等等，都具有安神定气的作用，多吃钙质丰富的食物有助眠与安定时经的作用：如奇异果、豆浆、玉米汤。
告别失眠并不是一件很困难的事情，但需要患者的耐心与毅力，大多数的失眠都是由于患者不良的习惯引起的，所以要有正确的饮食习惯。按照我们给大家讲述的方法，争取早日睡上一个好觉吧~
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