哪些人群容易出现长期失眠的问题
失眠是人体生理发展到一定阶段所必须出现的异常表现,任何一个人都无法避免,它是一种身心疾病,其诱发因素有很多种,多因身心压力所致,比较常见的发病人群有三种,这些人群往往受到来自身心的双重压力,一旦发生睡眠不足的情况,就为严重影响身体健康,下面青岛安宁医院的专家就来说说长期失眠的三大人群。
1.女性,现代女性都比较自主,往往要承受家庭与事业的双重压力,这就会导致精神压力倍增,进而夜不能寐,特别是处于更年期的女性,由于生理功能的衰退,比男性更容易失眠。
2.一些从事脑力劳动的人群,对为一些高级管理阶层,他们的生活节奏很快,事业也是有所成功,但是这所带来的身体伤害风险也是很大的,由于高于常人的工作压力,再加上不规律的生活作息,使得他们成了失眠的高发人群。
3.学生,尤其是对于面对高考的学生而言,学业极重,心理压力极大,担心以后的前哪些人群容易出现长期失眠的问题途而拼命学习,就会导致睡前心事过多,生活不规律,经常熬夜导致生物钟紊乱,也容易被失眠困扰。
睡眠占我们生命三分之一的时间,但是很多人都不太重视睡眠,认为睡不睡觉无所谓,不如抓紧时间做些喜欢的事情。其实这种想法是严重错误的,睡眠不规律将会导致失眠,而长期失眠对精神及身体都会造成巨大的危害。
首先,长期失眠会影响人们的思维及精神,刚开始无精打采,时间一长就会导致记哪些人群容易出现长期失眠的问题忆力低下,很容易让人们产生健忘,而且丢三落四,这主要是因为长期失眠使脑功能活动受到影响所致。科学研究结果显示,睡眠能使遗忘的速度显著减慢,因为在睡眠期间进入大脑的外界刺激减少,使原先记住的东西能很快保存下来,如果减少睡眠时间,外界刺激不断进入大脑,就会把原先记住的东西也冲淡。此外,失眠患者的注意力常常不能集中,自然容易健忘。
其次,长期失眠会让人慢慢变胖。相关睡眠专家经过多年的哪些人群容易出现长期失眠的问题研究发现,每晚多睡一小时,有助减肥,睡眠不足者反而令身体变胖的机会大大增加。因为人在睡眠时,体内会释放出一种名为“瘦体素”的化学物质,该物质能控制体内脂肪的蓄积量,所以,众多身材健美的人往往都具有良好的睡眠。
最后一点也是很多人无法接受的,长期失眠会影响人们的外貌形象。睡眠不好会影响人们的皮肤,而且会让人们容易衰老,现代研究证明,人的皮肤健美与其睡眠状态密切相关。皮肤的色泽和弹哪些人群容易出现长期失眠的问题性,取决于表皮细胞内黑色素的含量、位置以及皮肤血管收缩扩张的程度,这些都受控于神经体液内分泌系统的调节,而睡眠对此起着主导作用。临床上常可见失眠患者神情黯然,眼圈黑晕,脸色晦暗,面颊有色斑,皮肤松弛皱褶,而健康睡眠的人脸色红润,神采飞扬,肌肤光洁润泽,充满青春活力。因此,充足和高质量的睡眠是最好的皮肤调理剂和美容师。
由此可见,失眠不仅会影响人们的精神,还会给身体带来很大的伤哪些人群容易出现长期失眠的问题害。如今患有失眠症的人已经越来越多,失眠问题已经不容忽视,希望大家能够多加注意,照顾好自己的身体。权威的专家表示,青岛安宁医院为了方便患者进行就诊,开通网上在线预约,患者均可在网上提前预约、免费挂号,来院就诊无需排队,切实保障患者利益。同时患者有疑问,也可拨打专家热线:0532-58977120,你方便也可以添加QQ:799097579。专家会针对您的病情进行一对一指导,并为您的病情严格保密。
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