失恋后一直沉浸在痛苦中得了抑郁症怎么办
【导言】失恋后一直沉浸在痛苦中得了抑郁症怎么办?青岛安宁医院的专家指出，没有人的恋爱是一帆风顺的，有些人总要遭受失恋的痛苦，现在有些人走不出失恋的困境，就会很容易患上失恋抑郁症，青岛安宁医院的专家表示得了失恋抑郁症，需要及时的进行疏解，否则会给自身的健康带来很大的隐患。
失恋后一直沉浸在痛苦中得了抑郁症怎么办?青岛安宁医院专家为您解答：
方法一、转移注意力
失恋之后一直沉浸在痛苦之中，这个时候你需要有一些别的事情来转移你的注意力，一旦你又陷入对恋爱的回忆中，应立即告诫自己不要再往下想了，同时，做一些可以转移注意力的事情，比如看一些动作电影或者悬疑片，或者放一些歌，同时也可以给朋友打电话聊聊天，这个朋友最好是以前男朋友不熟悉的。
失恋后一直沉浸在痛苦中得了抑郁症怎么办
方法二、刺激疗法
失恋的时候你会想起过去的种种，对以前甜蜜的日子充满回忆，你想让自己忘记但往往适得其反，所以，干脆对过去来一个彻底的梳理和剖析，用一种理智的心态去看待这段感情。
方法三、情境远离法
失恋之后走到哪里都会感觉到曾经你们在那里有过脚印。这个时候，不要让自己一直沉浸在这种氛围当中，选择来一次旅行，让自己的心灵感受大自然的声音，这样你也会觉得你经历的这些痛苦也会随风而去的。再次回去之后你便是重振旗鼓。
此外，您还可以采用中医针灸疗法治疗失恋抑郁症：
青岛安宁医院“321阴阳平衡疗法”中的鬼门十三针是一项有着悠久历史的中医针灸疗法，是针灸学中最博大精深之所在，该针灸疗法对各类精神疾病的治疗有着神奇的疗效。鬼门十三针通过不同的穴位选取、不同的针刺手法、不同的力度其效果也不尽相同，对治疗抑郁症的效果好。
温馨提示：失恋后一直沉浸在痛苦中得了抑郁症怎么办?以上就是相关介绍，失恋抑郁症患者除了平时的护理，更要尽早治疗，这样才能早日的恢复健康，如果您对于抑郁症还有什么问题，都可以点击网上在线专家进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。
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