如何辨别并治疗抑郁症
随着社会的发展,人的进步,工作的不断调整,人们对生活的要求不断提高,给人们造成的压力也越积越多,从而导致患有有抑郁症的人越来越多,抑郁症是一种以心境低落为主要特征的综合症,有别于正常的情绪低落,其基本表现是:心境显著而持久的低落,同时伴有相应的思维和行为异常,患者情绪低落,自卑忧郁,甚至悲观厌世,可有自杀企图或行为.抑郁症的症状有哪些表现?
究竟该如何辨别抑郁症呢?有以下几点可参考:
1.抑郁心境程度不同,可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重,生活没意思,高兴不起来,郁郁寡欢,度日如年,痛苦难熬,不能自拨。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。
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2.丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣,对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐,对既往爱好不屑一顾,常闭门独居,疏远亲友,回避社交。病人常主诉“没有感情了”、“情感麻木了”、“高兴不起来了”。
3.精力丧失,疲乏无力:洗漱、着衣等生活小事困难费劲,力不从心。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。
4.自我评价过低:病人往往过分贬低自己的能力,以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来,这如何辨别并治疗抑郁症也不行,那也不对,把自己说得一无是处,前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感,严重时可出现自罪、疑病观念。
5.病人呈显着、持续、普遍抑郁状态,注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓,但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。咨询
6.消极悲观:内心十分痛苦、悲观、绝望,感到生活是负担,不值得留恋,以死求解脱,可产生强烈的自杀念头和行为。
7.躯体或生物学症状:抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状,很常见,但并非每例都出现:如何辨别并治疗抑郁症食欲减退、体重减轻:多数病人都有食欲不振,胃纳差症状,美味佳肴不再具有诱惑力,病人不思茶饭或食之无味,常伴有体重减轻。
青岛比较好的精神病医院的专家介绍:引发抑郁症的原因有很多,其中主要的原因就是心理压力.心理压力过盛容易导致抑郁症的发作,这些心理压力大多来自于日常生活中的难题,它们看似渺小,但是堆积成灾,便会形成重大的心理隐患,催发抑郁症,影响人的正常生活和工作。
抑郁症的危害大致可分为四类,青岛安宁医院专家表示:
抑郁症的危害一、影响躯体健康.
抑郁症的危害二、破坏心理健康稳如何辨别并治疗抑郁症定性.
抑郁症的危害三、干扰社会功能.
抑郁症的危害四、带来死亡阴影.我国精神医学调查认为,抑郁症患者有一半以上有自杀想法.据研究.在人生的旅途中,人们至少会患上快速抑郁症.但患上抑郁症的人大多数"身在病中不知病".
治疗抑郁症的方法有哪些?青岛安宁医院的专家介绍:
一、补足营养:有相关研究证明,抑郁症状的出现与患者长期缺乏某些营养物质食物的摄取有关.因此想走出抑郁症,就要多吃一些含钙类的食物,如黄豆及豆制品、红枣、柿子、韭菜、芹菜、菠菜,南瓜,蒜苗、深水鱼、虾、牛奶等,以及香如何辨别并治疗抑郁症蕉,巧克力等食品,可以提升兴奋度,缓解抑郁心情.
二、走出抑郁心态:想要走出抑郁症,必须要转化心情.这就需要患者学会正确对待客观事物,解除思想顾虑,避免忧思郁虑.同时培养、锻炼自己的思想情操,不要过于压抑自己的内心情感,经常与自己认为信得过的人交流互动.
三、像正常人一样享受生活:抑郁症患者看世界都是灰色的,这是受病情控制使然.想要走出抑郁症,就要与之作斗争,偏偏要反其道而行.首先从衣着打扮上,就要抛弃灰暗的色彩,选择一些鲜亮颜色的衣服.
四、 与人友善:治疗抑郁症的常见原则还包括每天在镜子前练习如何辨别并治疗抑郁症微笑,时间久了连心理也会快乐起来.快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于佳状态,促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱,把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到佳状态,提高机体的控病能力.这是走出抑郁症必不可少的一种自我调节方式.
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